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世界卒中日丨医体融合 预防卒中
作者:admin 来源：宁波瑞合康复医院 时间：2020-10-30 15:09
2020年10月29日是第15个“世界脑卒中日”，今年的宣传主题是“医体融合，预防卒中”，口号是“科学运动，健康生活”。运动作为预防卒中，强身健体的良好预防方式，人人皆可行。
脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。
“1”：微笑测试，代表“看到1张不对称的脸”；
“2”：举手测试，代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”：语言测试，代表聆（零）听讲话是否清晰”。
1.控好“三高”
“三高”我们都很熟悉了，指的是高血脂、高血糖、高血压，“三高”患者要注意养成良好的生活习惯，要注意劳逸结合，避免熬夜或过度劳累。同时，“三高”患者要注意坚持按时吃药，定期到医院复诊。
2.规律饮食
预防脑卒中最重要的就是管住自己的嘴，平日里避免进食胆固醇过高的食物，还要多吃些新鲜的蔬果，降低脑卒中的风险。
3.适当锻炼
预防脑卒中，运动当然不能省，适当的锻炼不但能提高人体的免疫功能及抗氧化能力，还可以促进血液循环，改善脑部供血，也可以降低动脉粥样硬化的几率。
脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗、矫形器治疗、中国传统治疗及康复护理等。康复治疗需要由康复医师、治疗师、护士共同进行，针对各方面后遗症进行分析评定，制定个体化、规范化的康复治疗方案，开展综合、全面、系统的康复治疗。
希望每位老人都远离卒中
健康长寿
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