为何脑梗越来越多？除了多喝水，做好这2点

脑梗主要发生在50-60岁的中老年人群中，是脑组织因为局部的血液供应减少或停止而发生的坏死或者软化。而值得重视的是，生活中多数脑梗的发生都和人们的饮食习惯有关。

为何脑梗越来越多？或许和4种食物有关，别不当回事

1、酒

不管是因为应酬还是没事喜欢喝点酒，都容易对血管的健康带来威胁。主要是喝酒以后，酒精会阻碍脂质的代谢，影响血脂水平的稳定，同时也会刺激血管痉挛，升高血压。而不管是高血压还是高血脂，都会使动脉粥样硬化加速，促进脑梗的发生。

2、高糖食物

常见的蛋糕、饮料等，尤其是女性，更喜欢吃甜食。但是甜食中，大量的糖分在进入体内后，会增加脂肪的生成，使血液粘稠度升高，久而久之，促进血栓的形成，导致血管堵塞，此时，也很容易诱发脑梗了。

3、高脂肪食物

大鱼大肉的饮食如今很常见。但长期保持这种高脂肪的饮食习惯，会使血液中堆积过多的脂肪，阻碍血液的循环，使血液变得粘稠。久而久之，发生高血脂、脑梗的风险都会有不同程度的升高。

4、高盐分食物

比如咸菜、腊肉、加工肉等，这些食物中含有的盐分比较多。而若是经常食盐过量，易造成水钠潴留的现象，血容量升高，会使血管内外周的阻力升高，很容易诱发高血压。而在高血压的影响下，血管粥样硬化斑块的形成加速，脑梗的发生风险也会有明显升高。

脑梗来临时，身体会出现哪些症状呢？

1、头晕头痛

脑血管发生堵塞的时候，血液经过堵塞部位时，会产生比较明显的头痛头晕感，而早上起床的时候，血液粘稠程度高，是脑梗的高发时间段，这种感觉可能会更加明显。

2、舌根发硬

早上起床的时候，感到舌头发硬，说话含含糊糊不清楚，甚至一侧的嘴角淌口水，可能是头部供血不足，大脑失去了对面部神经的控制，引起的肌肉异常。病情越严重，舌根发硬的症状也可能越严重。

3、肢体不受控制

早上起床的时候，半边身子莫名感到麻木，手脚不受自己控制，拿不稳东西，走路时跌倒等，出现这些表现，要高度警惕脑梗。

4、眼前发黑

眼前经常有一过性发黑现象，在几秒钟或者几分钟以后自行缓解，可能是脑血管发生堵塞，影响了视网膜的供血，造成的视神经异常。这一暂时性的症状一般不会留下后遗症，但要注意及时就医检查。