为什么会得痛风？

痛风反反复复的发作，势必会一次比比一次发作的时间久，且发作时间的周期也会缩短，也就是说原本一年发作一两次，慢慢的变成3个月发作一两次。那么痛风一般都是从哪些部位开始发作、开始痛呢？

痛风性关节炎常发作的位置或者先发作的位置一般在双足某个关节，常见的位置是跖趾关节，俗称大脚趾，另外脚面、脚踝也是痛风关节炎常常发作的部位，具体哪个位置先发作因人而异。

为什么痛风发病部位是在脚部？

那是因为痛风患者多是代谢紊乱导致，大多的患者朋友也都存在肾功能下降的问题，当一个肾脏无法将尿酸随血液正常排出体外时，尿酸在血液循环的作用下就会积聚于身体各个关节部位，而大脚趾关节处于人体关节末梢部位，是容易沉积的地方，所以尿酸结晶会首先堆积于此，因而疼痛容易始发于此。

痛风患者大多是肾虚的。由于肾脏的过滤功能减弱，导致血液中的尿酸不能排出。肾脏出了问题，就会导致多种代谢出现异常，尿酸就是其中一种。而代谢的异常往往会引起疾病，所以，为了预防痛风，需要将肾脏调养好，使得肾脏的功能得以恢复，尿酸排出也会正常。

喝水也是养肾的，喝的水多了，尿液也就多了，尿酸或者其他代谢物排出的量也随着增多，肾脏的负担有所减轻。所以每天需要喝足够量的水。

1.有尿不要忍

当感觉到有尿意的时候，需要及时将其排出，不可憋尿。因为尿液积存后会成为水浊之气，导致肾脏受到侵害。要想养肾，需要及时排尿，而且需要将其排干净，以免伤及肾脏。

2.饮食保肾

有些食物也是有养肾的功效的，比如：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物以及核桃、韭菜、虾、羊腰等食物。

3.睡眠养肾

经常熬夜，作息无规则，可能会导致肾功能衰竭，所以不可过度熬夜，调整自己的作息，养成早睡早起的习惯。保证每天充足的睡眠，可以使得生化气血、保养肾精，是有利于养肾的。