脑梗突发的预警，多数人不重视！

如今大家的生活水平越来越高，吃的食物也越来越杂乱无章，突发脑梗的概率也随着提升，并且突发脑梗的年纪也越来越年轻、广泛，脑梗塞实际上是能够提早防止的，对于这个问题医生得出了一些专业的提议，在日常生活中要铭记“三多两少”！

脑梗塞是由于脑组织局部供血动脉血流突然减少或停止，造成该供血区域的脑组织缺血、缺氧，导致脑组织坏死、老化，并伴有神经系统紊乱，如偏瘫、失语症。脑梗塞突发的原因很多，主要有三类：

1、高血压患者或糖尿病患者。病人的身体各器官都有一定的损伤，加之病情的不稳定，更容易引发一些突发疾病。

2、彻夜不眠的办公室职员睡得不好，压力大，血压不稳定，焦虑不安，生活饮食不规律，身体各器官长时间处于高压状态，都能使血管神经调节功能紊乱，如脑梗等突发疾病。

3、抽烟喝酒的人群。吸烟者血液粘稠，循环迟缓，导致缺血性脑梗的几率增加，喝酒使血液中酒精含量升高，引起血管痉挛，引发脑梗。

为此，专家们提出了一些“补”“减”等预防此类群体突发脑梗的方法：牢记“三多两少”！

1、补充营养物质。填补头部营养成分，而在其中必不可少的是萃枫苷，萃枫苷是我国独有绿化植物元宝枫中提取的一种，具备推动脑部生长发育，改进脑血液循环系统，确保大脑神经充足制氧，推动基础代谢等功效，是大脑神经系统中重要的营养元素，是脑神经修复的关键来源。改进和防止中老年人脑神经损伤，缓解老年痴呆、记忆减退、失眠多梦等病症。

2、补充大量的水分；早上醒来，睡前觉体内的水分一直在流失，要及时补充缺水血液，稳定血压。

3、多做运动。运动可以释放压力，提高机体免疫力，运动过程中体内的毒素也会随着汗液排出体外，同时加快血液循环速度，防止血管堵塞，血栓形成。

4、减少久坐不动的次数。长时间坐着或久坐都会导致血液循环不畅，容易形成血栓，阻碍血液循环，造成大脑长期供血不足，所以平时应多走走，多做运动，加速血液循环。

5、减少饮酒量。饮酒过多，会造成血管收缩，心率不齐，影响血液流速。

日常生活中应多注意这些方面的习惯，如果你是在这样的人群中，一定要特别注意自己身体的变化情况，当然，如果你不是这样的人，恭喜你，你很健康，但更应该多休息，保护自己的身体，以免生病。