夏季如何预防脑卒中?
作者:admin 来源:宁波瑞合康复医院 时间:2021-07-20 15:29
很多人认为,冬季是脑卒中的高发季节,难道夏季就没有发生脑卒中的危险吗?可是您知道吗?瑞合康复医院提醒您:当气温上升到32℃以上时,脑卒中的发生率较平时高66%,并且随着气温的升高,危险性还会增大。
脑卒中是一个高死亡率、高死亡率、高致残率、高医疗花费的疾病,而脑卒中又分为出血性卒中和缺血性卒中。出血性卒中既脑出血,缺血性卒中既脑梗塞。我们生活中最常见的是缺血性卒中,它将近占到脑卒中总发病率的80%。近年来脑卒中年轻化的趋势也越来越明显,甚至在青少年中也常有发生。
夏天防治脑卒中有以下几个方法:
1、及时补充水分。夏季气温高,当气温超过32℃时,人体出汗多而致血液浓缩,血液浓缩会导致血液黏稠度升高,从而易诱发脑卒中。此时,就要及时补充水分,保证每天的进水量达到2000毫升至3000毫升。最好以白开水为主。
2、长跑不如饭后散散步。清晨正是血压往上升的时候,如果心脑血管疾病患者在清晨长跑,很有可能发生脑卒中、心肌梗死等意外事件。医疗专家认为,散步是老年患者比较好的锻炼方式。人们可以在吃完晚饭45分钟以后散步30分钟。另外,练太极拳也能有效预防脑卒中。
3、少喝冰水,夏季天气炎热。许多人喜欢喝冷饮,一饮而尽,酣畅淋漓。但是突然饮用大量冰水,可导致心脑血管骤然收缩,影响血液流通。临床上,每年夏季因为饮用大量冷饮而突发急性心肌梗死的患者不在少数。因此,最好饮用温水,保证每天补充水分2000-2500毫升。
4、积极控制脑卒中发病危险因素。高温只是一个诱发因素,要知道,预防脑卒中,最重要的还是要积极控制危险因素,例如高血压、高血糖、血脂异常、肥胖等。其中高血压是引起脑卒中的主要危险因素,我们应足够重视。高血压患者应长期服药,同时注意监测血压,让血压稳定在140/90mmHg以下,若是伴有糖尿病的患者应控制在130/80mmHg 以下。服药期间注意用药的不良反应,如有不适,应及时咨询医生。