当前位置 : 宁波瑞合康复医院-瑞合医院官网 > 健康科普 >
骨折术后康复小常识！
作者:admin 来源：宁波瑞合康复医院 时间：2021-07-21 10:44
“伤筋动骨一百天”，老祖宗留下的话已成人们口中的经典。所以很多人会说，手术做好就没事了，回家躺一百天就可以正常生活了。这其实是一种误解，古人应该是在强调这个时间段是骨折愈合的黄金时期。
以下误区，你中招了吗？
骨折手术成功了，代表治愈了无需康复，过个把月就会恢复如初！；
术后康复不就是多休息吗？伤筋动骨100天，我就躺着不动；
烤烤电、理疗、按摩、多运动就是康复了啊！... ...
骨折手术成功了，代表治愈了无需康复，过个把月就会恢复如初！；
术后康复不就是多休息吗？伤筋动骨100天，我就躺着不动；
烤烤电、理疗、按摩、多运动就是康复了啊！... ...
事实证明
手术成功不代表完全治愈，只完成了一半。
术后康复不是简单的休息，也不是单纯的按摩理疗。
骨折术后如果没有尽早介入专业的康复治疗，就会造成关节活动受阻、影响关节功能恢复，导致无法恢复到最佳状态，对今后的生活造成不良的长期影响。
据瑞合康复医师介绍,按骨折愈合临床过程、稳定程度,一般分为4个阶段——
第一阶段:伤后1周~2周
这时局部疼痛、肿胀,康复锻炼以消肿、止痛、避免肌肉萎缩、促进血液循环为主要目的。过度、不适当的锻炼会造成骨折移位、软组织损伤的严重并发症。此期可以尝试以下康复锻炼方法——上肢:握拳、吊臂、肩关节钟摆样运动等。下肢:踝关节背伸、跖屈,股四头肌等长收缩等锻炼。除踝部骨折外,股骨、胫腓骨骨折只能做肌肉收缩锻炼。
第二阶段:伤后3周~4周
此期经过第一阶段锻炼,患肢肿胀部分消退,骨折部疼痛减轻,肌力适当恢复。上肢可做一些主动性的关节屈伸活动,先由一个关节开始,而后几个关节协同锻炼。下肢骨折患者可适当进行踝关节、膝关节的主动伸屈活动。牵引的患者可以通过整体活动,由上肢及健肢支撑身体床上移动,带动患侧的髋关节活动。
第三阶段:伤后5周~8周
除不利于骨折愈合的某一方向的关节活动仍需限制外,其他方向的关节活动,在患者力所能及的范围内,无论是次数及活动幅度都应该加大。下肢骨折的话,这时一般牵引已经解除,在局部外固定的保护下,病人可以扶拐下地,适当负重步行。
第四阶段:伤后9周~12周
除了某些较严重的骨折外,此期固定已基本解除。除了在固定期间所控制的某一方向(不利于骨折愈合的方向)有待继续锻炼恢复外,关节的其他功能已基本恢复,可以让患者进行一些肌力及耐力的训练。同时,做些力所能及的轻微活动。
专业康复指导的必要性
患者自我康复往往缺乏专业的知识和实践背景，很容易走入康复的误区，导致二次受伤或没有恢复到最佳的功能状态。
因此，来自专业康复师的指导非常重要。康复师会对患者进行专业的评估并制定个性化的康复治疗方案，康复的时间、频率、强度也会随着患者的情况进行循序渐进的调节，在最短的时间内以最高的效率帮助患者恢复到最佳水平。
上一篇：夏季如何预防中暑?
下一篇：【健康科普】夏季如何预防空调病？
了解更多相关内容：
