为何脑出血越来越多？甚至盯上了年轻人
脑出血是中风的一个表现形式，危及到生命安全。人类的大脑分为左脑和右脑，这两个半球一个管语言，一个管肢体。脑出血会对的语言功能和肢体功能产生很大的阻碍，这也就是为什么很多人一旦出现了脑出血，可能之后就说话含糊不清，或者是走路踉踉跄跄，更严重者丧失说话和走路功能，或者直接去世。
那为什么好好的一个人脑子里的血管突然就会破裂了呢？主要原因是高血压，50%以上的脑出血都是高血压引起的。
中国的高血压患者越来越多，有的人控制的比较好，也能够安全活到老。而有的人很不注意，觉得自己并无大碍，药什么时候想起来什么时候吃，饮食也不忌嘴，稍有不慎，这类人就容易出现脑出血。
如果得了高血压，主要从以下几个方面进行控制：
1.低盐饮食
高盐的危害不止在高血压这里，也是导致胃癌等疾病的原因之一。因此，在日常生活中，高血压患者尤其要注意控制盐分的摄入，每天的摄入量不要大于6克，另外也要注意一些“隐形盐”，所谓隐形盐就是我们眼睛看不到，但是却隐藏在食物里的，比如挂面或者其他含钠比较多的食物等等，清淡饮食首先从低盐开始。
2.控制好情绪
很多患有高血压的人，生气之后会觉得自己头很疼，严重的甚至导致脑出血，这是因为情绪对血压波动影响是很大的。想要让身体健健康康的，要学会控制自己的情绪，没有什么事情值得在伤害身体的基础上让你生气。不少能够长命百岁的老人都是心态很好的，虽然我们可能做不到那么豁达，但是可以逐渐地去控制，毕竟健康很重要。
3.限烟限酒
烟里面含有的尼古丁和酒里面的酒精都是让血压升高的物质，要是戒烟戒酒，如果有的人实在是做不到，那么就控制量吧，逐渐减少吸烟或者喝酒的频率，时间长了，或许就慢慢地戒掉了这两样东西。
4.要遵医嘱
有的人在血压稳定之后，就觉得自己没什么事了，不经过询问医生就将降压药停了，这种行为真的是很不理智的。如果你觉得自己血压近期很稳定，可以咨询医生是否需要减药或者是更换其他药，而不是自作主张就不吃了，很多脑出血的人就是出现在这类人群中，当你擅自停掉了药，正好这段时间又正好碰见什么烦心事，让你动怒，那么很容易就造成血压急剧升高。
5.适量运动，控制体重。
很多高血压患者一般都是体重偏胖的人，适量的运动能够减肥维持正常体重，对高血压有很大帮助。但是高血压患者是不要进行剧烈运动，散步、体操、太极拳对高血压患者来说是比较适合的运动。可以在傍晚去公园或者是广场走一走、逛一逛增强体质，每次活动时间30-60分钟即可。
