预防脑梗生活小常识

    17岁的胖小伙晨跑时突发脑梗；
    26岁的程序员加班时突发脑梗；
    53岁的大叔吃饭时突发脑梗……
    打开手机电脑，关于脑梗的新闻比比皆是。脑梗具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高等四大特点，号称“亚洲第二号杀手”。即使应用目前最先进、最完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑梗幸存者生活不能完全自理。所以，了解脑梗发作前的症状，尽早防治尤为关键。

    脑梗早期有这些症状
1、头晕
 


脑梗的前兆是头晕。很多人都不将头晕当回事，要注意脑梗患者经常会出现突然性头晕，在一瞬间会感觉天旋地转，过几秒后又恢复正常，这有可能是因为脑部短暂性缺血导致的，一旦出现这种头晕现象，需要多加注意。
 
2、眼睛黑朦
     眼睛突然看不见物体，发黑，出现黑朦，数秒或者数分钟后就回复。出现这样的情况就要注意脑梗的发生，眼睛会黑朦是因为大脑颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。
 
3、视野异常
因为人体同侧动脉或者同侧眼动脉供血不足引起视力变得模糊，看东西不完整，出现视野缺损等现象，一般需要持续数分钟后才会恢复正常。
 
4、麻木
     有时候会感觉到一侧的肢体出现麻木的感觉，肢体活动受到限制，有些人会出现脸部、舌头、唇部麻木，最明显表现在嘴歪、流口水等，这是由于侧边动脉供血不足导致的。
 
5、突然说话不清楚
     有些人会在突然间发音困难，口吃或者不能讲话，这都是因为大脑动脉供血不足，导致语言中枢出现障碍。
 
6、嗜睡，爱打哈欠
     很多人觉得春困秋乏，人难免会因为疲倦而打哈欠，但是经常性打哈欠就要引起重视了，如果脑部供血不足会引起脑部缺氧而使得哈欠不断的，进而导致人变得无法自制的嗜睡，这是脑梗的信号。
 
如果在生活中出现了以上的症状，就要多加注意了，这些都是脑梗前期的症状。另外还要通过一些方法预防脑梗。
 
那么如何预防脑梗塞？看看瑞合医师怎么说
　　1、多动脑
　　平时常看些有益于心身健康的书刊杂志，多动笔写文章，多动脑，勤思考，可起到增强记忆，防止健忘的作用。
　　2、多动手
　　手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活，对预防老年痴呆大有裨益。动手的项目很多，如弹琴、学编织、做手指活动操等，可根据自己的爱好来选择。
　　3、多动腿
　　要坚持适度的有氧代谢锻炼，如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、骑车、爬楼梯、练习压腿等，在锻炼时随着两条腿的交替运动，大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧，无形中改善了大脑的记忆和思维活动。
　　4、多动嘴
　　语言交流是锻炼大脑的体操，平时不仅要和老伴及老年朋友在一块谈心，而且要多交青年朋友，在一起谈天说地，有利于增强思维能力。